rehabilitacja kolana

witam!

8 tygodni temu miałem zszywane wiązadło poboczne przyśrodkowe....potem przez pare tygodni obowiazkowy gips ..od tygodnia milem tylko szyne gipsowa i powoli rozruszalem kolano..teraz zginam 90 stopni..natomiast mam straszne zaniki miesni, zwlaszcza czworglowego.. do tego dochodzą straszne bóle....

Jak rehabiltiacja była by dla mnie najbardziej odpowiednia ? oraz jak intensywnie moge i powinienem cwiczyć ?

alek

witam, mialem dodobny uraz,

bylem na rehabilitacji przez półroku.

Jeżeli chodzi o zaniki mięśni to można je odbudowywać przez odpowiedni zestaw ćwiczeń oraz elektrostymulację.

W tym przypadku należy również wykonywać ćwiczenia mające na celu poprawę priopriorecepcji (czucie głębokie).

Ćwiczenia należy wykonywać codziennie - tylko proszę wybrać się do fizjoterapeuty żeby przygotował odpowiedni zestaw tych ćwiczeń.