rehabilitacja po wypadku - uraz szyi i ścięgien szyjnych

jakie rodzaje masażu najlepiej wykonywać na szyi po wypadku komunikacyjnym? są jakieś rodzaje? na coś trzeba uważać?

miałem naderwanie ścięgien szyjnych jak mną szarpnęło w czasie wypadku. cholernie bolało, zalecili masaże, czy na pewno warto iść na tego typu rehabilitację?

pozdrawiam

proszę o szybką odpowiedź

Nie kombinuj sam - możesz sobie wyrządzić jeszcze większą szkodę.

Stosuj sie do zaleceń fizykoterapeuty.

Dla mnie najlepszym masażem jest pływanie.

Wszysto zależy od stanu obecnego, trzeba sprawdzić czy są jakieś ograniczenia ruchu w jakim stanie są mięsnie itd.

Dopiero po odpowiednim badaniu można zastosować konkretny masaz oraz zestaw ćwiczeń który pozwalałby uzyskać odpowiedniął stabilizację szyjnego odcinka kręgosłupa.

Warto też sprawdzić czy nie ma miejsc ze wzmożonym napięciem mięśniowym - w tym przypadku stosuje się masaż czy Poisometryczną Relaksację Mięśni (odpowiednie ćwiczenia redukujące wzmożone napięcie).

Przede wszystkim po tego typu wypadku powinieneś udać się do doświadczonego fizjoterapeuty, który stwierdzi po uprzednim badaniu jaki jest Twój stan funkcjonalny, zwłaszcza przy naderwaniu więzadeł, gdzie ryzyko niestabilności jest duże. Wtedy dopiero można myśleć o terapii, gdyż w wypadku niestabilności w danym segmencie, nadmiernej ruchomości należy za wszelką cenę dążyć do powrotu prawidłowej ruchomości poprzez trening stabilizacyjny, w tym przypadku masaż, mobilizacje będą pogarszać Twój stan. W przypadku hipomobilności (zmniejszonej ruchomości) mobilizacje i masaż będą wskazane. Tak więc polecam udać się do terapeuty, gdyż w innym razie można sobie tylko zaszkodzić!

link zewnętrzny zablokowany