Złamanie nogi - rehabilitacja

Anika1979 napisał(a):

LillaKorn napisał(a):

paweł_84 napisał(a):

Z ta ortezą jest o tyle dobrze że ma ona pompowane poduszki które skutecznie usztywniają nogę

Jeśli ma pomóc to mogę dalej poddać się unieruchomieniu nawet gipsowym! Ile czasu chodzileś w swojej ortezie i na jakim etapie?

Witam gorąco!!!!przywialo mnie nad morze bo juz to zamkniecie w domu mnie dobiło.
Obdbyłam dwie wizyty jedna prywatna druga panstwowa,no i na prywatnej dowpiedziałam sie ze nie obciazac do poczatku lipca a na panstwowej ze juz delikatnie obciazac:)🙂
Mam teraz orteze i daje ona poczucie stabilnosci w kostce oczywiscie nie rozwiazuje wszytkich kłopotów ale ułatwia nauke chodzenia.Da sie to włozyc w buta no i kule ja mam cały czas dwie.Zobaczymy jakie będa postepy,ale puchnie teraz ze hej:(,,,,Njważniejsze ze sie zrasta prawidłowo i jest duzy postem.Zycze wszytkim tego samego i duzo powietrza lepiej wpływa na nastrój

riviolla napisał(a):

Witajcie 🙂 Dziś z konieczności zaliczyłam pierwszą samodzielną podróż do pracy przy użyciu metra i tramwaju 🙂 Muszę przyznać, że trochę się denerwowałam ale wszystko odbyło się dobrze. Motorniczy nie zamknął mi drzwi przed nosem tylko poczekał aż dokuśtykam, a jakaś miła pani ustąpiła mi miejsca 🙂 Najtrudniejszym momentem było wsiadanie i wysiadanie z tramwaju. O ile wchodzenie po schodach idzie mi już całkiem nieźle, nawet bez kuli, to przy schodzeniu zawsze jest stresik... Po takim wysiłku noga troszkę daje o sobie znać ale ile już można wydawać kasy na taksówki... A jutro idę na wizytę kontrolną do lekarza, mam nadzieję że zleci mi dalszą rehabilitację.

Polamana Kaska napisał(a):

Połamańcy! Wakacje tuż tuż, napiszcie o swoich planach.

LillaKorn napisał(a):

riviolla napisał(a):

Witajcie 🙂 Dziś z konieczności zaliczyłam pierwszą samodzielną podróż do pracy przy użyciu metra i tramwaju 🙂 Muszę przyznać, że trochę się denerwowałam ale wszystko odbyło się dobrze. Motorniczy nie zamknął mi drzwi przed nosem tylko poczekał aż dokuśtykam, a jakaś miła pani ustąpiła mi miejsca 🙂 Najtrudniejszym momentem było wsiadanie i wysiadanie z tramwaju. O ile wchodzenie po schodach idzie mi już całkiem nieźle, nawet bez kuli, to przy schodzeniu zawsze jest stresik... Po takim wysiłku noga troszkę daje o sobie znać ale ile już można wydawać kasy na taksówki... A jutro idę na wizytę kontrolną do lekarza, mam nadzieję że zleci mi dalszą rehabilitację.

Dzielna dziewczyno! Nie dość, że pracujesz to jeszcze sama dojeżdżasz!

justeena napisał(a):

Lekarz medycyny pracy pokonany 🙂 Starsza, przemiła babeczka, poopowiadałam jej jaka to ja jestem zdrowa, skrzętnie omijając temat nogi no i się udało. Zaświadczenie wystawione!
Za to kontrola zwolnienia w zusie, którą dziś miałam okropna! Ochydne babsko orzekające orzekło wprawdzie, że zwolnienie jest ok, ale co się nawykrzywiała usteczek przy tym...! Cudnie, że za 2 dni kończę przygodę z zusem! Mam nadzieję, ze na długo!

LillaKorn napisał(a):

Polamana Kaska napisał(a):

Połamańcy! Wakacje tuż tuż, napiszcie o swoich planach.

Jako, że mieszkam nad morzem to ruszam w góry poszukać odmiany.Wyjeżdżamy na obóz sportowny pewnej sztuki walki (mąż sobie pofika a ja będę podpierać drabinkę!) Zanim wyjadę to zaliczę zlot żaglowców. Niestety na lądzie. Miałam być w ekipie jachtu płynącego wzdłuż wielkiej parady żaglowców ale to kolejna cena tego złamania....Następny taki zlot za jakieś 5-6 lat. W poprzednim roku czas pomiędzy wyjazdami wypełnialiśmy jazdą na rolkach. Jak widać ten sezon na straty.Pozostaje się realizować w sferze towarzyskiej!

Polamana Kaska napisał(a):

Anika1979 napisał(a):

LillaKorn napisał(a):

Jeśli ma pomóc to mogę dalej poddać się unieruchomieniu nawet gipsowym! Ile czasu chodzileś w swojej ortezie i na jakim etapie?

Witam gorąco!!!!przywialo mnie nad morze bo juz to zamkniecie w domu mnie dobiło.
Obdbyłam dwie wizyty jedna prywatna druga panstwowa,no i na prywatnej dowpiedziałam sie ze nie obciazac do poczatku lipca a na panstwowej ze juz delikatnie obciazac:)🙂
Mam teraz orteze i daje ona poczucie stabilnosci w kostce oczywiscie nie rozwiazuje wszytkich kłopotów ale ułatwia nauke chodzenia.Da sie to włozyc w buta no i kule ja mam cały czas dwie.Zobaczymy jakie będa postepy,ale puchnie teraz ze hej:(,,,,Njważniejsze ze sie zrasta prawidłowo i jest duzy postem.Zycze wszytkim tego samego i duzo powietrza lepiej wpływa na nastrój

Aniko? Jaka pogoda nad morzem?
Pogody ducha życzę 😉

LillaKorn napisał(a):

justeena napisał(a):

Lekarz medycyny pracy pokonany 🙂 Starsza, przemiła babeczka, poopowiadałam jej jaka to ja jestem zdrowa, skrzętnie omijając temat nogi no i się udało. Zaświadczenie wystawione!
Za to kontrola zwolnienia w zusie, którą dziś miałam okropna! Ochydne babsko orzekające orzekło wprawdzie, że zwolnienie jest ok, ale co się nawykrzywiała usteczek przy tym...! Cudnie, że za 2 dni kończę przygodę z zusem! Mam nadzieję, ze na długo!

Brawo Justeeno! Domniemuję, że odwiedziłaś lekarza medycyny pracy bez kul?

Anika1979 napisał(a):

oooo no to teraz jestemy blisko ja jestem w Dabkach,pozdrawiam serdecznie z szumem fal:)

denoviro napisał(a):

Gratuluje powrotu do pracy u mnie lekarz medycyny pracy upierdliwy i to kobieta ale jakoś się ją pokona ale to za jakieś 4 m-ce .
Byłem dziś w szpitalu i przy okazji odebrałem zdjęcie które było zrobione po operacji i sie troszke uspokoiłem jak ktoś ma ochote zapraszam na link zewnętrzny zablokowany ,córka założyła mi fotobloga i zamiast uroków osobistych postanowiłem umieścić noge a dokładniue piszczel prawa

LillaKorn napisał(a):

denoviro napisał(a):

Gratuluje powrotu do pracy u mnie lekarz medycyny pracy upierdliwy i to kobieta ale jakoś się ją pokona ale to za jakieś 4 m-ce .
Byłem dziś w szpitalu i przy okazji odebrałem zdjęcie które było zrobione po operacji i sie troszke uspokoiłem jak ktoś ma ochote zapraszam na link zewnętrzny zablokowany ,córka założyła mi fotobloga i zamiast uroków osobistych postanowiłem umieścić noge a dokładniue piszczel prawa

Hej całkiem fajnie Ci się zrasta! (ale ze mnie pseudo ekspert!). Złamanie masz chyba skośne w tej "lepszej części" piszczela tj lepiej ukrwionej.

denoviro napisał(a):

LillaKorn napisał(a):

Hej całkiem fajnie Ci się zrasta! (ale ze mnie pseudo ekspert!). Złamanie masz chyba skośne w tej "lepszej części" piszczela tj lepiej ukrwionej.

Różnica jest solidna w/g mnie ale ile jakilometrów robie pieszo to na zdrowych nogach tyle nie chodziłem co o kuli bywa że robie i 11 dziennie (a pies ze mną jak wracamy do domu to śpi jak suseł)no i roweryk stacjonarny i do tego tran żelatyna kiedyś galaretki ale sie ujadły 🙂

LillaKorn napisał(a):

Polamana Kaska napisał(a):

Połamańcy! Wakacje tuż tuż, napiszcie o swoich planach.

Jako, że mieszkam nad morzem to ruszam w góry poszukać odmiany.Wyjeżdżamy na obóz sportowny pewnej sztuki walki (mąż sobie pofika a ja będę podpierać drabinkę!) Zanim wyjadę to zaliczę zlot żaglowców. Niestety na lądzie. Miałam być w ekipie jachtu płynącego wzdłuż wielkiej parady żaglowców ale to kolejna cena tego złamania....Następny taki zlot za jakieś 5-6 lat. W poprzednim roku czas pomiędzy wyjazdami wypełnialiśmy jazdą na rolkach. Jak widać ten sezon na straty.Pozostaje się realizować w sferze towarzyskiej!

LillaKorn napisał(a):

justeena napisał(a):

Lekarz medycyny pracy pokonany 🙂 Starsza, przemiła babeczka, poopowiadałam jej jaka to ja jestem zdrowa, skrzętnie omijając temat nogi no i się udało. Zaświadczenie wystawione!
Za to kontrola zwolnienia w zusie, którą dziś miałam okropna! Ochydne babsko orzekające orzekło wprawdzie, że zwolnienie jest ok, ale co się nawykrzywiała usteczek przy tym...! Cudnie, że za 2 dni kończę przygodę z zusem! Mam nadzieję, ze na długo!

Brawo Justeeno! Domniemuję, że odwiedziłaś lekarza medycyny pracy bez kul?

LillaKorn napisał(a):

denoviro napisał(a):

LillaKorn napisał(a):

Hej całkiem fajnie Ci się zrasta! (ale ze mnie pseudo ekspert!). Złamanie masz chyba skośne w tej "lepszej części" piszczela tj lepiej ukrwionej.

Różnica jest solidna w/g mnie ale ile jakilometrów robie pieszo to na zdrowych nogach tyle nie chodziłem co o kuli bywa że robie i 11 dziennie (a pies ze mną jak wracamy do domu to śpi jak suseł)no i roweryk stacjonarny i do tego tran żelatyna kiedyś galaretki ale sie ujadły 🙂

Denowiro szacunek przy Twoich kilometrach! Nic Cię nie boli? Mnie stale boli jak chodzę!

Polamana Kaska napisał(a):

W te galaretki w ogóle nie wierzę, w szczególności roślinne, które robi się z pektyn.

Za to u mnie od początku złamania nastąpiła jakaś dziwna potrzeba, wręcz fizjologiczna, na witaminę C, co sprawiło, że codziennie pożeram całą cytrynę (nigdy wcześniej nie przepadałam za cytrusami). Zastanawiałam się, o co chodzi z tymi cytrynami i w końcu skonsultowałzm z biochemiczką. Potwierdziła ona znaczący udział witaminy C w produkcji kolagenu.

....................Start..........................................
Kolagen wytwarzany jest przez specjalne komórki – fibroblasty. Przebieg tworzenia kolagenu w organizmie nie został do końca poznany. W procesie tym pośredniczy witamina C, będąca koenzymem niezbędnym przy powstawaniu kolagenu. Witamina ta dostarczając atomów wodoru, aktywuje reakcję przemiany prokolagenu w kolagen. Kwas askorbinowy pełni rolę katalizatora reakcji syntezy aminokwasów: hydroksyproliny i hydroksylizyny - głównych składników kolagenu stabilizujących jego mało trwałą cząsteczkę.
................................End...................................

Smacznego 🙂

justeena napisał(a):

Polamana Kaska napisał(a):

W te galaretki w ogóle nie wierzę, w szczególności roślinne, które robi się z pektyn.

Za to u mnie od początku złamania nastąpiła jakaś dziwna potrzeba, wręcz fizjologiczna, na witaminę C, co sprawiło, że codziennie pożeram całą cytrynę (nigdy wcześniej nie przepadałam za cytrusami). Zastanawiałam się, o co chodzi z tymi cytrynami i w końcu skonsultowałzm z biochemiczką. Potwierdziła ona znaczący udział witaminy C w produkcji kolagenu.

....................Start..........................................
Kolagen wytwarzany jest przez specjalne komórki – fibroblasty. Przebieg tworzenia kolagenu w organizmie nie został do końca poznany. W procesie tym pośredniczy witamina C, będąca koenzymem niezbędnym przy powstawaniu kolagenu. Witamina ta dostarczając atomów wodoru, aktywuje reakcję przemiany prokolagenu w kolagen. Kwas askorbinowy pełni rolę katalizatora reakcji syntezy aminokwasów: hydroksyproliny i hydroksylizyny - głównych składników kolagenu stabilizujących jego mało trwałą cząsteczkę.
................................End...................................

Smacznego 🙂

Tak właśnie, tak samo ważne jak wapń są wit C i D, bez nich nic się nie wbuduje. Takie połączenie jest w Calcium 500 D. Ale i tak wydaje mi się, że nasze problemy ze zrostami nie mają nic wspólnego z niedoborami ani wapnia, ani witamin. Zwyczajnie taka zła do zrostu kość się połamała. Najważniejsze ćwiczenie i ukrwienie!!

Polamana Kaska napisał(a):

justeena napisał(a):

Polamana Kaska napisał(a):

W te galaretki w ogóle nie wierzę, w szczególności roślinne, które robi się z pektyn.

Za to u mnie od początku złamania nastąpiła jakaś dziwna potrzeba, wręcz fizjologiczna, na witaminę C, co sprawiło, że codziennie pożeram całą cytrynę (nigdy wcześniej nie przepadałam za cytrusami). Zastanawiałam się, o co chodzi z tymi cytrynami i w końcu skonsultowałzm z biochemiczką. Potwierdziła ona znaczący udział witaminy C w produkcji kolagenu.

....................Start..........................................
Kolagen wytwarzany jest przez specjalne komórki – fibroblasty. Przebieg tworzenia kolagenu w organizmie nie został do końca poznany. W procesie tym pośredniczy witamina C, będąca koenzymem niezbędnym przy powstawaniu kolagenu. Witamina ta dostarczając atomów wodoru, aktywuje reakcję przemiany prokolagenu w kolagen. Kwas askorbinowy pełni rolę katalizatora reakcji syntezy aminokwasów: hydroksyproliny i hydroksylizyny - głównych składników kolagenu stabilizujących jego mało trwałą cząsteczkę.
................................End...................................

Smacznego 🙂

Tak właśnie, tak samo ważne jak wapń są wit C i D, bez nich nic się nie wbuduje. Takie połączenie jest w Calcium 500 D. Ale i tak wydaje mi się, że nasze problemy ze zrostami nie mają nic wspólnego z niedoborami ani wapnia, ani witamin. Zwyczajnie taka zła do zrostu kość się połamała. Najważniejsze ćwiczenie i ukrwienie!!

Też wierzę w ćwiczenia i walkę z bólem, bo niestety boleć musi, gdy człowiek rozciąga biedne pokaleczone mieśnie i stawy, natomiast nie wierzę w sztuczną chemię, jeśli człek zdrowy.
Ale z tymi cytrynami to jest jak... nie wiem nawet jak to określić, taka zwierzęca potrzeba. 🙂

justeena napisał(a):

LillaKorn napisał(a):

justeena napisał(a):

Lekarz medycyny pracy pokonany 🙂 Starsza, przemiła babeczka, poopowiadałam jej jaka to ja jestem zdrowa, skrzętnie omijając temat nogi no i się udało. Zaświadczenie wystawione!
Za to kontrola zwolnienia w zusie, którą dziś miałam okropna! Ochydne babsko orzekające orzekło wprawdzie, że zwolnienie jest ok, ale co się nawykrzywiała usteczek przy tym...! Cudnie, że za 2 dni kończę przygodę z zusem! Mam nadzieję, ze na długo!

Brawo Justeeno! Domniemuję, że odwiedziłaś lekarza medycyny pracy bez kul?

Tak jest, specjalnie na tę okoliczność ćwiczyłam płynność chodu bez kul 🙂

justeena napisał(a):

Wakacje..wakacje... A ja się cieszę jak szalona, że zaczynam pracę. Pewnie nikt nie da mi urlop, tak od razu. Pozostają wypady weekendowe. Już teraz często odwiedzam zatokę z miłośnikami kite surfingu, jako obserwator rzecz jasna. A może jesienią jakiś fajniejszy wyjazd w ciepłe strony, jak u nas zszarzeje i się rozpada.

denoviro napisał(a):

LillaKorn napisał(a):

Denowiro szacunek przy Twoich kilometrach! Nic Cię nie boli? Mnie stale boli jak chodzę!

W skali 1 do 10 to tak 1,5 ale to mięśnie nie kość u mnie jakoś tak sie złożyło że mnie bardzo szybko ból opuścił.

LillaKorn napisał(a):

justeena napisał(a):

Wakacje..wakacje... A ja się cieszę jak szalona, że zaczynam pracę. Pewnie nikt nie da mi urlop, tak od razu. Pozostają wypady weekendowe. Już teraz często odwiedzam zatokę z miłośnikami kite surfingu, jako obserwator rzecz jasna. A może jesienią jakiś fajniejszy wyjazd w ciepłe strony, jak u nas zszarzeje i się rozpada.

Mój szef (strasznie fajny gość) na moje rozważania (zasiłek rehabilitacyjny czy urlop) wolał dać mi urlop, na którym chcę się jeszcze bardziej wzmocnić i wrócić prawie jak nowa!

mago69 napisał(a):

halo!Lilla...przede wszystkim gratulacje, ze juz Biegasz bez gipsu:)Dawno mnie nie bylo, wiec sie milo zdziwilam, ze w koncu Zostalas uwolniona:)
Ja od jutra zaczynam znowu na nowo fizjoterapie.W koncu.Noga nadal otwarta i sie czysci:)Dzis mnie siostra pocieszyla, ze jak nadal sie tak bedzie paskudzic, to znow mnie beda musieli rozcinac..hehe..🙁..poki co, 6 tygodni antybiotyk, tydzien juz za mna...jeszcze 5...
Pozdrawiam cieplutko!

LillaKorn napisał(a):

denoviro napisał(a):

LillaKorn napisał(a):

Denowiro szacunek przy Twoich kilometrach! Nic Cię nie boli? Mnie stale boli jak chodzę!

W skali 1 do 10 to tak 1,5 ale to mięśnie nie kość u mnie jakoś tak sie złożyło że mnie bardzo szybko ból opuścił.

Mnie bili miejsce złamania i oklice kostki. Dzisiaj chodziłam i się zastanawiałam się jak Ty robisz te swoje kilometry!

denoviro napisał(a):

LillaKorn napisał(a):

denoviro napisał(a):

W skali 1 do 10 to tak 1,5 ale to mięśnie nie kość u mnie jakoś tak sie złożyło że mnie bardzo szybko ból opuścił.

Mnie bili miejsce złamania i oklice kostki. Dzisiaj chodziłam i się zastanawiałam się jak Ty robisz te swoje kilometry!

Podejrzewam że u mnie gwóżdź jest sprawcą tego że nie boli gdyż zapobiega dociskaniu się kości ale to moje skromne zdanie