Złamanie nogi - rehabilitacja

jarekp napisał(a):

Witam,

Pisze bo tez i sie noga podwinela i mamto samo co wielu z was.
Spiralne zlamanie kosci piszczelowej na 1/3 wysokosci. Zlamanie z przemieszczeniem+ lekka rotacja. NAprawione operacyjnie 2 dni po wypadku. szpilka srodszpikowa + 2 sruby. 0 gipsu.

Skladali mnie w Walii UK - dobrzy spece ponoc.

Wszytsko wygladalo tak:

Po operacji 2 dni w szpitalu. Na 3 dzien przyszedl fizjoterapeuta wcisnal mi kule w rece i powiedzial ze mam isc z punktu A do B. Zobaczyl ze sobie radze zabral mnie na schody. Powiedzial teraz na gore i na dol. Poszlo jak pomasle - pare godzin pozniej bylem w domu.

10 dni pozniej kontrola - na kontroli zdjeli szwy powiedzieli ze wszytsko ok - kosc zlozona bdb. Pokazali zdjecia, kazali sobie porobic zdjecia zdjec na pamiatke. Generalnie ludzie w szpitalu usmiechnieci, zadowoleni.

Kazali obciazac 50% noge + rozne cwiczenia na stope.

Pare dni temu minelo 4 tygodnie. Chodze bez kul, chyba ze gdzies dalej to zabieram pomocnikow.

Z tego co sie dowiedzialem od lekarzy to konieczie trzeba:
- naciskac na noge ok.50% - stymuluje zrost(polepsza ukrwienie)
-trenowac - rozciagac, zginac w kolanie, symulowac rzeczywistosc.

Nie wiem czy moge juz chodzic na basen?

Generalnie za szpital nic sie nie placi w UK. Coraz wiecej sportowcow wyjezdza za granice(szpitale za free) i naprawiaja sie na obczyznie.

Pzdr

korel napisał(a):

alakali napisał(a):

Aluta podobno to normalne ,że noga tak puchnie.Ja na dodatek miałam czerwoną jak rak i nie wiedziałam czy to od siedzenia na słońcu czy z nogą cos nie tak.Fakt ,że jak wystawię ją na słońce to pali mnie.Tak samo dzieje się jak mam za ciepłą kąpiel /właśnie ją kąpię i ćwiczę w wiaderku a pózniej bardzo zimny przez kilka minut prysznic/.Lekarz powiedział,że to jest słabe krążenie i jak rozrusza się nogę to wszystko powinno wrócić do normy.
niestety musimy wziąść cos na wstrzymanie.

Z tą gorącą i zimną kapielą o ile wiem nie można przesadzić, tj. z temperaturą - raczej powinno być: chłodna i ciepla, bo potem można mieć trochę problemów z naczyniami. Szczególnie dziewczyny ze słabymi naczynkami moga mieć potem takie "pajączki" na nogach. Tak słyszałem kiedyś, chociaż nie dociekałem bo tro che mniej mnie to interesowało, ze względu na inną płeć 🙂 ale takie kąpiele są na pewno wskazane 🙂

korel napisał(a):

alakali napisał(a):

Aluta podobno to normalne ,że noga tak puchnie.Ja na dodatek miałam czerwoną jak rak i nie wiedziałam czy to od siedzenia na słońcu czy z nogą cos nie tak.Fakt ,że jak wystawię ją na słońce to pali mnie.Tak samo dzieje się jak mam za ciepłą kąpiel /właśnie ją kąpię i ćwiczę w wiaderku a pózniej bardzo zimny przez kilka minut prysznic/.Lekarz powiedział,że to jest słabe krążenie i jak rozrusza się nogę to wszystko powinno wrócić do normy.
niestety musimy wziąść cos na wstrzymanie.

Z tą gorącą i zimną kapielą o ile wiem nie można przesadzić, tj. z temperaturą - raczej powinno być: chłodna i ciepla, bo potem można mieć trochę problemów z naczyniami. Szczególnie dziewczyny ze słabymi naczynkami moga mieć potem takie "pajączki" na nogach. Tak słyszałem kiedyś, chociaż nie dociekałem bo tro che mniej mnie to interesowało, ze względu na inną płeć 🙂 ale takie kąpiele są na pewno wskazane 🙂

pgb1979 napisał(a):

jarekp napisał(a):

Witam,

Pisze bo tez i sie noga podwinela i mamto samo co wielu z was.
Spiralne zlamanie kosci piszczelowej na 1/3 wysokosci. Zlamanie z przemieszczeniem+ lekka rotacja. NAprawione operacyjnie 2 dni po wypadku. szpilka srodszpikowa + 2 sruby. 0 gipsu.

Skladali mnie w Walii UK - dobrzy spece ponoc.

Wszytsko wygladalo tak:

Po operacji 2 dni w szpitalu. Na 3 dzien przyszedl fizjoterapeuta wcisnal mi kule w rece i powiedzial ze mam isc z punktu A do B. Zobaczyl ze sobie radze zabral mnie na schody. Powiedzial teraz na gore i na dol. Poszlo jak pomasle - pare godzin pozniej bylem w domu.

10 dni pozniej kontrola - na kontroli zdjeli szwy powiedzieli ze wszytsko ok - kosc zlozona bdb. Pokazali zdjecia, kazali sobie porobic zdjecia zdjec na pamiatke. Generalnie ludzie w szpitalu usmiechnieci, zadowoleni.

Kazali obciazac 50% noge + rozne cwiczenia na stope.

Pare dni temu minelo 4 tygodnie. Chodze bez kul, chyba ze gdzies dalej to zabieram pomocnikow.

Z tego co sie dowiedzialem od lekarzy to konieczie trzeba:
- naciskac na noge ok.50% - stymuluje zrost(polepsza ukrwienie)
-trenowac - rozciagac, zginac w kolanie, symulowac rzeczywistosc.

Nie wiem czy moge juz chodzic na basen?

Generalnie za szpital nic sie nie placi w UK. Coraz wiecej sportowcow wyjezdza za granice(szpitale za free) i naprawiaja sie na obczyznie.

Pzdr

No to musze Ci powiedziec ze naprawde niezle ze juz bez kul chodzisz bez problemow. Ja tylko ze 2-3 kroki zrobie bez kul i to jak sie zapomne. A jak u Ciebie z kolanem, masz spuchniete? Boli Cie mocno jak masz bardziej konkretnie zgiac? Ja niby tez czuje ze jest zdecydowanie lepiej ale az do tego stopnia co Ty to nie staje na chorej nodze. Operacje mialem 6 tyg temu. Przekaze te sugestie mojemu lekarzowi.Zobaczymy co on na to. Pzdr

mackowska napisał(a):

hehehe a u Mnie po 3 miesiacach tam gdzie mialam zlamanie obrzek twardy taki utrzymuje sie 😠 nie wiem w to miejsce uderzyl we mnie samochod 😠 smaruje roznymi masciami także no zobaczymy a w ogole co do zdjecia rtg to ehh zawsze mam stracha 😠 ostatnio wlasnie mialam kontrole tlkyo patrzylam na mine lekarza hehehe ale bylo ok ... 🙂 teraz mam sie co boawiac bo jakis miesiac troche przesadzilam 2 godziny udo mialam naprezone troche to wszystko pracowalo.. no i na drugi dzien zaczelo bolec jak na noge stapnelam tez już rozne obawy mialm ze gwozdz pekl ze coś sie przemiescilo ale kurcze taki gwozdz 28 cm i 15 srednia no nie wiem sama bym sobie go raczej nie złamala.. no i bol ustepuje juz 🙂 mysle ze to kwestia miesni i tak przy operacji byly przypalane i w ogole wiadomo oslobione a ja tak bez rozgrzewki je na glebokie wody jak to sie mówi naraziłam no i mi wyszlo ale myśle ze bedzie ok tlyko troche napuchlo mysle ze to kwestia jakiegos stanu zapalnego zwiazanego z miesniami zreszta przy tym moim zlamaniu przez kretarz wiekszy przechodzi miesien moze cos z nim sie tam stalo 🙂 ale jestem dobrej mysli .. mowie wam stracha przed kontrola mam... dzisiaj bylam na k0omisji lekarskiej sprawdzal czy mam noge krotsza... doczepil sie że jak na 2 miesiaca bo mial zdjecie 2 miesiace po operacji ze za maly zrost juz na stronce tutaj umieszczałam linki do Moich zdjęc.. no ale teraz tlyko jogurty zupy na kosciach jogurty w ruch.. no i dużo chodze 🙂 ok buziaki dla Was:)

pgb1979 napisał(a):

korel napisał(a):

alakali napisał(a):

Aluta podobno to normalne ,że noga tak puchnie.Ja na dodatek miałam czerwoną jak rak i nie wiedziałam czy to od siedzenia na słońcu czy z nogą cos nie tak.Fakt ,że jak wystawię ją na słońce to pali mnie.Tak samo dzieje się jak mam za ciepłą kąpiel /właśnie ją kąpię i ćwiczę w wiaderku a pózniej bardzo zimny przez kilka minut prysznic/.Lekarz powiedział,że to jest słabe krążenie i jak rozrusza się nogę to wszystko powinno wrócić do normy.
niestety musimy wziąść cos na wstrzymanie.

Z tą gorącą i zimną kapielą o ile wiem nie można przesadzić, tj. z temperaturą - raczej powinno być: chłodna i ciepla, bo potem można mieć trochę problemów z naczyniami. Szczególnie dziewczyny ze słabymi naczynkami moga mieć potem takie "pajączki" na nogach. Tak słyszałem kiedyś, chociaż nie dociekałem bo tro che mniej mnie to interesowało, ze względu na inną płeć 🙂 ale takie kąpiele są na pewno wskazane 🙂

No apropos tego moczenia, to wiem ze to jest stara metoda na pobudzanie krazenia i pamietam ze zanim trafilem na obecnego lekarza, to bylem kiedys u ortopedy bardzo doswiadczonego, w przeszlosci ponoć dobrego, ale juz wiekiem leciwego. I on własnie mial takie metody. Polecil mi kupic jakąś sól w aptece - tylko nie pamietam jej nazwy - i wlasnie wsypac ja do gorącej wody i moczyc na przemian z woda zimna.

alakali napisał(a):

witam starych i nowych połamańców.Tak jak Korel muszę odczytac kilka stronek.Zrobiłam sobie mała przerwę.Przyznam szczerze,byłam bardzo przejęta moją bardzo czerwoną i spuchniętą nogą, że nic mi się nie chciało aż do dzisiaj.Lekarz stwierdził,że to normalne,rehabilitacja we własnym zakresie /lzejsze złamanie od Waszego bez przemieszczń/:kąpiel w mydlinach,ćwiczenia.jazda na rowerze stacjonarnym,basen i lioton do smarowania, ale ja wole żel koński po nim opuchlizna już schodzi.Myślę że już teraz musi być lepiej.Jutro jeszcze zdjęcie kontrolne.

alakali napisał(a):

pgb1979 napisał(a):

korel napisał(a):

Z tą gorącą i zimną kapielą o ile wiem nie można przesadzić, tj. z temperaturą - raczej powinno być: chłodna i ciepla, bo potem można mieć trochę problemów z naczyniami. Szczególnie dziewczyny ze słabymi naczynkami moga mieć potem takie "pajączki" na nogach. Tak słyszałem kiedyś, chociaż nie dociekałem bo tro che mniej mnie to interesowało, ze względu na inną płeć 🙂 ale takie kąpiele są na pewno wskazane 🙂

No apropos tego moczenia, to wiem ze to jest stara metoda na pobudzanie krazenia i pamietam ze zanim trafilem na obecnego lekarza, to bylem kiedys u ortopedy bardzo doswiadczonego, w przeszlosci ponoć dobrego, ale juz wiekiem leciwego. I on własnie mial takie metody. Polecil mi kupic jakąś sól w aptece - tylko nie pamietam jej nazwy - i wlasnie wsypac ja do gorącej wody i moczyc na przemian z woda zimna.

Masz rację ta metoda jest bardzo stara zwłaszcza z szarym mydłem.

korel napisał(a):

alakali napisał(a):

witam starych i nowych połamańców.Tak jak Korel muszę odczytac kilka stronek.Zrobiłam sobie mała przerwę.Przyznam szczerze,byłam bardzo przejęta moją bardzo czerwoną i spuchniętą nogą, że nic mi się nie chciało aż do dzisiaj.Lekarz stwierdził,że to normalne,rehabilitacja we własnym zakresie /lzejsze złamanie od Waszego bez przemieszczń/:kąpiel w mydlinach,ćwiczenia.jazda na rowerze stacjonarnym,basen i lioton do smarowania, ale ja wole żel koński po nim opuchlizna już schodzi.Myślę że już teraz musi być lepiej.Jutro jeszcze zdjęcie kontrolne.

Alakali, mnie chirurg naczyniowy zalecił kontynuowanie zastrzyków (clexany) do czasu pełnego uruchomienia, ekspozycję (czyli układanie nogi wyżej, żeby spowodować odpływ krwi ze stopy w kierunku serca), kompresję (czyli bandażowanie stopy i podudzia bandażem elastycznym, ciaśniej na stopie i stopniowo luźniej w kierunku kolana) oraz ćwiczenia żeby uruchomić pompę mięśniową (która będzie cofać ze stopy krew w kierunku serca). Tyle tylko że ja mam zakrzep w jednej żyle, bo poprzedni lekarz za wcześnie odstawił clexanę. Więc Ciebie to nie dotyczy, ale to tylko tak dla wskazania kierunku działań na tę opuchliznę i sinienie. Jeśli jednak cos Cię niepokoi, odwiedź chirurga naczyniowego, on jest lepszy od opuchlizn i sinych stóp niż chururg ortopeda od kości 🙂 Możesz nawet zrobić badanie USD Dopplera żył złamanej nogi, wtedy wszystko będziesz wiedzieć. Możesz nawet robic co jakiś czas badanie D-dimerów (z pobranej krwi) dla 200% pewności że żyły w nodze są OK. Ja to wszystko przeszedłem, sorry ... przechodzę 😠

mackowska napisał(a):

No ja z "ćwiczeniami" przesadziłam.. no ale taka juz jestem heheh no ale że ma Sie noge złamana to nie można z facetem poszalec ehh no kurcze..🙁 a potem co tu opowiedzieć jak ci sie pytaja dlaczego tak nagle noge Cie zaczela bolec:-/ hehehe Pozdrooo:)

mackowska napisał(a):

No ja z "ćwiczeniami" przesadziłam.. no ale taka juz jestem heheh no ale że ma Sie noge złamana to nie można z facetem poszalec ehh no kurcze..🙁 a potem co tu opowiedzieć jak ci sie pytaja dlaczego tak nagle noge Cie zaczela bolec:-/ hehehe Pozdrooo:)

pgb1979 napisał(a):

korel napisał(a):

alakali napisał(a):

witam starych i nowych połamańców.Tak jak Korel muszę odczytac kilka stronek.Zrobiłam sobie mała przerwę.Przyznam szczerze,byłam bardzo przejęta moją bardzo czerwoną i spuchniętą nogą, że nic mi się nie chciało aż do dzisiaj.Lekarz stwierdził,że to normalne,rehabilitacja we własnym zakresie /lzejsze złamanie od Waszego bez przemieszczń/:kąpiel w mydlinach,ćwiczenia.jazda na rowerze stacjonarnym,basen i lioton do smarowania, ale ja wole żel koński po nim opuchlizna już schodzi.Myślę że już teraz musi być lepiej.Jutro jeszcze zdjęcie kontrolne.

Alakali, mnie chirurg naczyniowy zalecił kontynuowanie zastrzyków (clexany) do czasu pełnego uruchomienia, ekspozycję (czyli układanie nogi wyżej, żeby spowodować odpływ krwi ze stopy w kierunku serca), kompresję (czyli bandażowanie stopy i podudzia bandażem elastycznym, ciaśniej na stopie i stopniowo luźniej w kierunku kolana) oraz ćwiczenia żeby uruchomić pompę mięśniową (która będzie cofać ze stopy krew w kierunku serca). Tyle tylko że ja mam zakrzep w jednej żyle, bo poprzedni lekarz za wcześnie odstawił clexanę. Więc Ciebie to nie dotyczy, ale to tylko tak dla wskazania kierunku działań na tę opuchliznę i sinienie. Jeśli jednak cos Cię niepokoi, odwiedź chirurga naczyniowego, on jest lepszy od opuchlizn i sinych stóp niż chururg ortopeda od kości 🙂 Możesz nawet zrobić badanie USD Dopplera żył złamanej nogi, wtedy wszystko będziesz wiedzieć. Możesz nawet robic co jakiś czas badanie D-dimerów (z pobranej krwi) dla 200% pewności że żyły w nodze są OK. Ja to wszystko przeszedłem, sorry ... przechodzę 😠

Marek, a jak Ty się zorientowałeś że masz ten zakrzep? Jak to można rozpoznać?

korel napisał(a):

alakali napisał(a):

Aluta podobno to normalne ,że noga tak puchnie.Ja na dodatek miałam czerwoną jak rak i nie wiedziałam czy to od siedzenia na słońcu czy z nogą cos nie tak.Fakt ,że jak wystawię ją na słońce to pali mnie.Tak samo dzieje się jak mam za ciepłą kąpiel /właśnie ją kąpię i ćwiczę w wiaderku a pózniej bardzo zimny przez kilka minut prysznic/.Lekarz powiedział,że to jest słabe krążenie i jak rozrusza się nogę to wszystko powinno wrócić do normy.
niestety musimy wziąść cos na wstrzymanie.

Z tą gorącą i zimną kapielą o ile wiem nie można przesadzić, tj. z temperaturą - raczej powinno być: chłodna i ciepla, bo potem można mieć trochę problemów z naczyniami. Szczególnie dziewczyny ze słabymi naczynkami moga mieć potem takie "pajączki" na nogach. Tak słyszałem kiedyś, chociaż nie dociekałem bo tro che mniej mnie to interesowało, ze względu na inną płeć 🙂 ale takie kąpiele są na pewno wskazane 🙂

mackowska napisał(a):

no wiesz rozchylac uda zbytnio nie moge 🙂 Boze bo zaraz wyjdzie że jakims zboczencem jestem ale uwarzam ze to normlana rzecz no a u Mnie przez 2 albo wiecej godziny udo naprezone pracowalo i mi wyszlo przez 3 tygodnie bolalo:-/ a tak woogole to sporo chodzilam latalam o jednej kuli takze wiesz tez moglo przyczynic sie do bolu:)

IwonaŁódź napisał(a):

Jeszcze mam do was takie pytanie apropo zastrzykow przeciwzakrzepowych (Clexane) mialam ich przepisane 40 ale jak mi zdjeli gips i lekarz stwierdzil ze juz go zakladac nie beda to zzapytalam sie co z zastrzykami wtedy mialam ich jeszcze z 17 do konca lekarz powiedzial ze to za duzo i powiedzial zebym wziela z 5 jeszcze i je odstawila. Tylko tak sie teraz zastanawiam jak ja jeszcze nie chodze normlanie i stopa mi jeszcze troche puchnie to nie wiem czy nie brac ich jeszcze tylko ze nie bralam juz ich przez kilka dni i nie wiem czy dac sobie juz z nimi spokuj czy wybrac do konca. Moze macie jakis pomysl ??

IwonaŁódź napisał(a):

Jeszcze mam do was takie pytanie apropo zastrzykow przeciwzakrzepowych (Clexane) mialam ich przepisane 40 ale jak mi zdjeli gips i lekarz stwierdzil ze juz go zakladac nie beda to zzapytalam sie co z zastrzykami wtedy mialam ich jeszcze z 17 do konca lekarz powiedzial ze to za duzo i powiedzial zebym wziela z 5 jeszcze i je odstawila. Tylko tak sie teraz zastanawiam jak ja jeszcze nie chodze normlanie i stopa mi jeszcze troche puchnie to nie wiem czy nie brac ich jeszcze tylko ze nie bralam juz ich przez kilka dni i nie wiem czy dac sobie juz z nimi spokuj czy wybrac do konca. Moze macie jakis pomysl ??

mackowska napisał(a):

no wiesz rozchylac uda zbytnio nie moge 🙂 Boze bo zaraz wyjdzie że jakims zboczencem jestem ale uwarzam ze to normlana rzecz no a u Mnie przez 2 albo wiecej godziny udo naprezone pracowalo i mi wyszlo przez 3 tygodnie bolalo:-/ a tak woogole to sporo chodzilam latalam o jednej kuli takze wiesz tez moglo przyczynic sie do bolu:)

pgb1979 napisał(a):

mackowska napisał(a):

no wiesz rozchylac uda zbytnio nie moge 🙂 Boze bo zaraz wyjdzie że jakims zboczencem jestem ale uwarzam ze to normlana rzecz no a u Mnie przez 2 albo wiecej godziny udo naprezone pracowalo i mi wyszlo przez 3 tygodnie bolalo:-/ a tak woogole to sporo chodzilam latalam o jednej kuli takze wiesz tez moglo przyczynic sie do bolu:)

Hmm... nie tylko uda sie rozchyla 🙂 można inaczej :cool:

pol27 napisał(a):

IwonaŁódź napisał(a):

Jeszcze mam do was takie pytanie apropo zastrzykow przeciwzakrzepowych (Clexane) mialam ich przepisane 40 ale jak mi zdjeli gips i lekarz stwierdzil ze juz go zakladac nie beda to zzapytalam sie co z zastrzykami wtedy mialam ich jeszcze z 17 do konca lekarz powiedzial ze to za duzo i powiedzial zebym wziela z 5 jeszcze i je odstawila. Tylko tak sie teraz zastanawiam jak ja jeszcze nie chodze normlanie i stopa mi jeszcze troche puchnie to nie wiem czy nie brac ich jeszcze tylko ze nie bralam juz ich przez kilka dni i nie wiem czy dac sobie juz z nimi spokuj czy wybrac do konca. Moze macie jakis pomysl ??

moimzdaniem wez zastrzyki do konca ja tak zrobiłem robie sobie co drugi dzien...

IwonaŁódź napisał(a):

No nic skontaktuje sie z jakims lekarzem nie zaszkodzi mi to a bede pewniejsza chociaz zastrzyki tez chyba nie powinny mi zaszkodzic jak bym wybrala je do konca. Lepiej sie upewnic. Wiem pewnie wiekszosc mysli ze troche przesadzam mialam takie male zlamanie a przezywam no ale tak juz mam piersze moje zlamanie w zyciu i nie wiem za bardzo co z czym i jak dlatego tak sie o wszytsko dopytuje

pol27 napisał(a):

IwonaŁódź napisał(a):

No nic skontaktuje sie z jakims lekarzem nie zaszkodzi mi to a bede pewniejsza chociaz zastrzyki tez chyba nie powinny mi zaszkodzic jak bym wybrala je do konca. Lepiej sie upewnic. Wiem pewnie wiekszosc mysli ze troche przesadzam mialam takie male zlamanie a przezywam no ale tak juz mam piersze moje zlamanie w zyciu i nie wiem za bardzo co z czym i jak dlatego tak sie o wszytsko dopytuje

wiec nie pytaj sie bierz do konca nie zaszkodza Tobie to tylko rozzedza krew .... wiec jesli nie pijesz to nierz hehehe