Złamanie nogi - rehabilitacja

marchewka napisał(a):

witch napisał(a):

Zapomniałam z tego wszystkiego napisać, że rehabilitację mam od 15-go grudnia. W" mojej" poradni rehabilitacyjnej jak się okazało - nie wykonują masażu wirowego. W związku z tym, że nie bardzo uśmiechało mi się jeżdżenie w dwa przeciwległe krańce miasta na zabiegi, zabrałam skierowanie na pozostałe i zapisałam się na wszystkie ale już gdzie indziej i w terminie jak wyżej.

to wirowki mozna zastąpić w domu prysznicem ciepło/zimno pod dużym cisnieniem, słuchawka do prysznica 15zł jak nie masz takiej co sieka ostro 😉

edziag napisał(a):

Proszę trzymajcie za mnie kciuki jutro ok. 7.40 mam kontrolę w ZUS. Brrrr nie oszukuje nikogo a i tak mam stresa 🙁
a za tydzień znowu w ZUSie komisję na świadczenie rehabilitacyjne. coś mnie ta instytucja polubiła......
siedzę właśnie z nogą owiniętą zimnym okładem, boli jak cholera a babka od rehabilitacji chce mi jakieś ciężarki na nogi wieszać bo wnerwia ją brak postępów. Strasznie to jest frustrujące jak po ćwiczeniach jest już 1 cm dalej a na drugi dzień 2 cm mniej 🙁 i znowu wszystko od poczatku.

żabka napisał(a):

marchewka napisał(a):

alawpr napisał(a):

wracajac do rehabilitacji,ciekawa jestem jak to bedzie jak mi uwolnia noge.Na łzy bólu juz sie przygotowałam,ale mam taka nadzieje ,że jak bede przykładnie cwiczyła to może pójdzie jak z kolanem.Tak sobie myslę ,że jak po takim długim trzymaniu kolana w gipsie szybko rozcwiczyłam kolano to może nie bedzie tak okropnie ze skokowym.O mamuniu ale bym chciała.

nie chcę Ci psuć humoru, ale ja po 4,5 miesiącach unieruchomienia miałam ze skokowym problem. kolano rzeczywiście tydzień i po strachu, ale skokowy to była długa historia. od zdjęcia gipsu do rzucenia kul czyli 5 miesięcy to codzienna walka. pierwsze dwa to prawie zero efektu, jakies lekkie drgnięcia. a rehabilitacja trzy razy w tygodniu po 1-2 czasem 3h, plus w domu codziennie. długi czas cholera nie chciała się ruszyc, ale dzięki mękom rehabilitantki ruszyła. niestety 100% sprawności nie osiągnęłam, a teraz to nie wiem, pewnie się cofam...nastaw się, że lekko nie będzie to sie najwyżej miło zdziwisz. kup już taką gumę do ćwiczeń, najlepiej niebieską, to będzie Twoja najlepsza zabawka na najbliższy czas 😉

Jezuniu ,jak rozćwiczyć wredne kolano w tydzień ,ja juz od 29 września usiłuje nagiąc je do 130 stopni i buntuje sie że hej
A rehabilitanta mam private i dobrego

alawpr napisał(a):

marchewka napisał(a):

witch napisał(a):

Zapomniałam z tego wszystkiego napisać, że rehabilitację mam od 15-go grudnia. W" mojej" poradni rehabilitacyjnej jak się okazało - nie wykonują masażu wirowego. W związku z tym, że nie bardzo uśmiechało mi się jeżdżenie w dwa przeciwległe krańce miasta na zabiegi, zabrałam skierowanie na pozostałe i zapisałam się na wszystkie ale już gdzie indziej i w terminie jak wyżej.

to wirowki mozna zastąpić w domu prysznicem ciepło/zimno pod dużym cisnieniem, słuchawka do prysznica 15zł jak nie masz takiej co sieka ostro 😉

Hura,mam taką!!!

edziag napisał(a):

Proszę trzymajcie za mnie kciuki jutro ok. 7.40 mam kontrolę w ZUS. Brrrr nie oszukuje nikogo a i tak mam stresa 🙁
a za tydzień znowu w ZUSie komisję na świadczenie rehabilitacyjne. coś mnie ta instytucja polubiła......
siedzę właśnie z nogą owiniętą zimnym okładem, boli jak cholera a babka od rehabilitacji chce mi jakieś ciężarki na nogi wieszać bo wnerwia ją brak postępów. Strasznie to jest frustrujące jak po ćwiczeniach jest już 1 cm dalej a na drugi dzień 2 cm mniej 🙁 i znowu wszystko od poczatku.

witch napisał(a):

edziag napisał(a):

Proszę trzymajcie za mnie kciuki jutro ok. 7.40 mam kontrolę w ZUS. Brrrr nie oszukuje nikogo a i tak mam stresa 🙁
a za tydzień znowu w ZUSie komisję na świadczenie rehabilitacyjne. coś mnie ta instytucja polubiła......
siedzę właśnie z nogą owiniętą zimnym okładem, boli jak cholera a babka od rehabilitacji chce mi jakieś ciężarki na nogi wieszać bo wnerwia ją brak postępów. Strasznie to jest frustrujące jak po ćwiczeniach jest już 1 cm dalej a na drugi dzień 2 cm mniej 🙁 i znowu wszystko od poczatku.

Już dostałaś wezwanie na komisję o zasiłek rehabilitacyjny ????????

witch napisał(a):

Podpowiadano mi, że wirówkę można również zastąpić pralką typu "frania".Tylko kto to jeszcze ma ?

marchewka napisał(a):

prazynka napisał(a):

witch napisał(a):

Jak wykonam strzał w głowę to noga może już boleć. I tak nie będę czuła. Chyba wezmę kocyk i się ululam do snu. Ciężki dzień 🙁

Nie wiem czy komuś pomoże ta rada ale u mnie dosyć dobrze sprawdza się zwykły termofor, kosztuje z 15 zł a ciepło cudownie łagodzi ten koszmarny ból

a ja mam zalecenia chlodzić i pomaga, pewnie każdy ma swoją metodę

LillaKorn napisał(a):

witch napisał(a):

Podpowiadano mi, że wirówkę można również zastąpić pralką typu "frania".Tylko kto to jeszcze ma ?

Muzeum Techniki!

prazynka napisał(a):

marchewka napisał(a):

prazynka napisał(a):

Nie wiem czy komuś pomoże ta rada ale u mnie dosyć dobrze sprawdza się zwykły termofor, kosztuje z 15 zł a ciepło cudownie łagodzi ten koszmarny ból

a ja mam zalecenia chlodzić i pomaga, pewnie każdy ma swoją metodę

Jeśli są obrzęki czy stan zapalny to chłodzenie, przy bólach pogodowych grzanie 🙂

alawpr napisał(a):

edziag napisał(a):

Proszę trzymajcie za mnie kciuki jutro ok. 7.40 mam kontrolę w ZUS. Brrrr nie oszukuje nikogo a i tak mam stresa 🙁
a za tydzień znowu w ZUSie komisję na świadczenie rehabilitacyjne. coś mnie ta instytucja polubiła......
siedzę właśnie z nogą owiniętą zimnym okładem, boli jak cholera a babka od rehabilitacji chce mi jakieś ciężarki na nogi wieszać bo wnerwia ją brak postępów. Strasznie to jest frustrujące jak po ćwiczeniach jest już 1 cm dalej a na drugi dzień 2 cm mniej 🙁 i znowu wszystko od poczatku.

O tej godzinie nie spię to będę wiązac supły 😉

alawpr napisał(a):

prazynka napisał(a):

marchewka napisał(a):

a ja mam zalecenia chlodzić i pomaga, pewnie każdy ma swoją metodę

Jeśli są obrzęki czy stan zapalny to chłodzenie, przy bólach pogodowych grzanie 🙂

Witch,to teraz musisz ze swoją szanowna pogadac -czy łupie ją na pogodę czy sie zapaliła hi..hi..

alawpr napisał(a):

Mi dojscie do 90 stopni zajęło prawie 3 tygodnie,ale uważam ,ze to dobry wynik przy tym co było,czyli praktycznie zero.

alawpr napisał(a):

wracajac do rehabilitacji,ciekawa jestem jak to bedzie jak mi uwolnia noge.Na łzy bólu juz sie przygotowałam,ale mam taka nadzieje ,że jak bede przykładnie cwiczyła to może pójdzie jak z kolanem.Tak sobie myslę ,że jak po takim długim trzymaniu kolana w gipsie szybko rozcwiczyłam kolano to może nie bedzie tak okropnie ze skokowym.O mamuniu ale bym chciała.

witch napisał(a):

alawpr napisał(a):

witch napisał(a):

Widzę, że idziecie za przykładem dziewczyn z południa Polski i szykujecie kawkę w stolicy. Pozazdrościć tylko. Oby się Wam to udało. 🙂

Zapraszamy 😉

Już zamówiłam kuszetkę w pociągu 🙂

alawpr napisał(a):

LillaKorn napisał(a):

witch napisał(a):

Podpowiadano mi, że wirówkę można również zastąpić pralką typu "frania".Tylko kto to jeszcze ma ?

Muzeum Techniki!

Albo u mojej tesciowej na Bielanach.Posiada Franie -model gebels- i uważa ,że nie ma lepszej 😉

alawpr napisał(a):

Żabko,już za chwileczkę już za momencik 😉

prazynka napisał(a):

witch napisał(a):

alawpr napisał(a):

Zapraszamy 😉

Już zamówiłam kuszetkę w pociągu 🙂

a z pościelą czy bez ? 🙂

witch napisał(a):

alawpr napisał(a):

witch napisał(a):

Już zamówiłam kuszetkę w pociągu 🙂

A z pociagu zamówimy ci lektykę,co byś nie musiała nózi forsowac 😉

Chyba "som" w stolicy taksówki ????? 🙂

edziag napisał(a):

link zewnętrzny zablokowany -zaszalałam i będę ćwiczyć

alawpr napisał(a):

Żabko jakim ty fachowym językiem operujesz. A co to takiego ten zachyłek nadrzepkowy.....?

prazynka napisał(a):

alawpr napisał(a):

wracajac do rehabilitacji,ciekawa jestem jak to bedzie jak mi uwolnia noge.Na łzy bólu juz sie przygotowałam,ale mam taka nadzieje ,że jak bede przykładnie cwiczyła to może pójdzie jak z kolanem.Tak sobie myslę ,że jak po takim długim trzymaniu kolana w gipsie szybko rozcwiczyłam kolano to może nie bedzie tak okropnie ze skokowym.O mamuniu ale bym chciała.

skokowy to coś zupełnie innego niż kolano, nawet wyprowadzony ze sztywności może do niej wracać aż do całkowitego usztywnienia 🙁 taka to paskuda

alawpr napisał(a):

Dziś Kasiek79 miala kontrolę-ale milczy nadal !